{"id":8223,"date":"2024-03-26T01:07:14","date_gmt":"2024-03-26T00:07:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nd-sunshower.de\/blog\/?p=8223"},"modified":"2024-03-27T14:37:25","modified_gmt":"2024-03-27T13:37:25","slug":"wie-oft-selbstbraeuner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nd-sunshower.de\/blog\/wie-oft-selbstbraeuner\/","title":{"rendered":"Wie oft Selbstbr\u00e4uner?"},"content":{"rendered":"

Warum \u00fcberhaupt Selbstbr\u00e4uner nutzen?<\/h2>\n

Stell dir vor, du k\u00f6nntest diese sommerliche Br\u00e4une haben, ohne dich UV-Strahlen auszusetzen, die deiner Haut mehr schaden als Justin Bieber der Musiktheorie. Klingt verlockend, oder? Genau deshalb schw\u00f6ren so viele Sonnenanbeter auf Selbstbr\u00e4uner<\/a>. Es ist die sichere Alternative zum herk\u00f6mmlichen Br\u00e4unen, ohne das Risiko von Sonnenbrand oder langfristigen Hautsch\u00e4den. Au\u00dferdem ist es eine schnelle M\u00f6glichkeit, f\u00fcr besondere Anl\u00e4sse oder im grauen Winter ein bisschen Farbe zu zaubern.<\/p>\n

Selbstbr\u00e4uner gibt es in vielen Formen \u2013 von Lotions und Mousses \u00fcber Sprays bis hin zu T\u00fcchern. Und das Beste daran? Du hast die Kontrolle. Du entscheidest, wie intensiv deine Br\u00e4une wird und kannst dabei sogar deine Muskeln besser betonen. Bye-bye, Gym \u2013 hallo, Selbstbr\u00e4uner!<\/p>\n

Aber Achtung: Selbstbr\u00e4uner ersetzen keinen Sonnenschutz! Auch mit der k\u00fcnstlichen Br\u00e4une solltest du immer an ausreichenden UV-Schutz denken, wenn du nach drau\u00dfen gehst. Sonst wird aus dem Spa\u00df schnell Ernst und du endest wie eine gegrillte Aubergine.<\/p>\n

Die perfekte Frequenz: Wie oft ist ideal?<\/h2>\n

Die Million-Dollar-Frage: Wie oft darfst du dich in den Selbstbr\u00e4uner st\u00fcrzen, ohne dass es jemand merkt? Die Antwort ist so individuell wie deine Playlist auf Spotify. Grunds\u00e4tzlich h\u00e4lt Selbstbr\u00e4uner etwa 3 bis 7 Tage, je nachdem, wie schnell deine Haut sich erneuert und wie oft du duscht, badest oder dir einen Peeling-Handschuh g\u00f6nnst.<\/p>\n

F\u00fcr die meisten von uns ist eine Anwendung pro Woche ein guter Richtwert. So bleibt die Br\u00e4une frisch und nat\u00fcrlich. Wenn du jedoch bemerkst, dass deine Br\u00e4une schneller verblasst oder fleckig wird, kannst du auf zwei Sessions pro Woche hochschalten, aber immer mit Bedacht. Zu viel Selbstbr\u00e4uner kann n\u00e4mlich auch zu einem ungleichm\u00e4\u00dfigen Ergebnis f\u00fchren.<\/p>\n

Zwischen den Anwendungen solltest du deiner Haut eine kleine Atempause g\u00f6nnen. Das gibt ihr Zeit, sich zu regenerieren und bereitet sie optimal auf die n\u00e4chste Br\u00e4une-Session vor. Wenn du bemerkst, dass deine Haut trocken ist oder schuppt, ist das ein Zeichen, dass du einen Gang zur\u00fcckschalten solltest.<\/p>\n

Hauttypen und Selbstbr\u00e4unungsrhythmus<\/h2>\n

Nicht jeder Hauttyp tanzt nach der gleichen Melodie, wenn es um Selbstbr\u00e4uner geht. Hast du eine helle Haut, wirst du wahrscheinlich \u00f6fter zum Selbstbr\u00e4uner greifen m\u00fcssen, um den gew\u00fcnschten Effekt zu erzielen. Mit dunklerer Haut hingegen kannst du etwas l\u00e4nger mit einer Anwendung auskommen, da die Br\u00e4une sich besser einf\u00fcgt und weniger h\u00e4ufig aufgefrischt werden muss.<\/p>\n

Bei trockener Haut solltest du ein wenig vorsichtiger sein. Zu h\u00e4ufige Selbstbr\u00e4uner-Anwendungen k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass deine Haut noch trockener wird. Feuchtigkeitspflege ist hier das A und O. Wenn deine Haut eher \u00f6lig ist, hast du Gl\u00fcck: Die Wahrscheinlichkeit, dass die Br\u00e4une l\u00e4nger h\u00e4lt, ist h\u00f6her, und du kannst l\u00e4ngere Abst\u00e4nde zwischen den Anwendungen einlegen.<\/p>\n

Generell gilt: H\u00f6r auf deine Haut! Sie wird dir zeigen, wann es Zeit f\u00fcr eine Pause ist oder ob sie bereit f\u00fcr die n\u00e4chste Runde Selbstbr\u00e4uner ist. Und keine Sorge, ein paar Tage ohne Br\u00e4une werden dich nicht in Casper, den freundlichen Geist, verwandeln.<\/p>\n

Vor dem Auftragen: Wichtige Vorbereitungen<\/h2>\n

Bevor du jetzt loslegst und dich in Selbstbr\u00e4uner einwickelst wie in eine Burrito-Decke, halt mal den Bronzer! Eine gute Vorbereitung ist das halbe Gebr\u00e4untsein. Zun\u00e4chst einmal: ein gr\u00fcndliches Peeling. Entferne alte Hautsch\u00fcppchen, damit der Selbstbr\u00e4uner gleichm\u00e4\u00dfig aufgenommen werden kann. Sonst gibt es sp\u00e4ter vielleicht Flecken, die aussehen, als w\u00e4rst du mit einem Dalmatiner verwandt.<\/p>\n

Au\u00dferdem, und das ist fast wie das Warm-up vor dem Workout, solltest du deine Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion ohne \u00d6l verw\u00f6hnen. Das schafft eine glatte Basis f\u00fcr den Selbstbr\u00e4uner und verhindert, dass er an trockenen Stellen st\u00e4rker einzieht.<\/p>\n

Letzter Check vor dem Start: Haben alle notwendigen Stellen rasiert oder gewachst. Denn wenn du das erst nach dem Br\u00e4unen machst, k\u00f6nntest du Teile deiner m\u00fchsam erschummelten Br\u00e4une wieder abtragen. Und das will doch keiner, oder?<\/p>\n

Auftragen mit K\u00f6pfchen: Tipps und Tricks<\/h2>\n

Okay, jetzt wird\u2019s ernst. Der Selbstbr\u00e4uner steht bereit, deine Haut ist vorbereitet \u2013 Zeit f\u00fcr ein bisschen Magie! Beginne immer an deinen F\u00fc\u00dfen und arbeite dich nach oben vor. So vermeidest du ungewollte Streifen, weil du dich beispielsweise \u00fcber deine frisch gebr\u00e4unten Beine beugst.<\/p>\n

Verwende am besten einen Applikator-Handschuh. Der sch\u00fctzt nicht nur deine Handfl\u00e4chen vor orange-braunen Verf\u00e4rbungen, sondern hilft auch, das Produkt gleichm\u00e4\u00dfig zu verteilen. Sei besonders vorsichtig an den \u201eGefahrenstellen\u201c: Knien, Ellenbogen und Kn\u00f6cheln. Hier ist weniger mehr, denn diese Stellen sind oft trockener und nehmen mehr Produkt auf.<\/p>\n

Und nun: Geduld, meine lieben Sonnenkinder. Gib dem Selbstbr\u00e4uner gen\u00fcgend Zeit zum Trocknen, bevor du in Klamotten schl\u00fcpfst oder ins Bett gehst. Ansonsten k\u00f6nnte es sein, dass nicht nur deine Haut, sondern auch deine wei\u00dfe Bettw\u00e4sche ein Tan-Update bekommt.<\/p>\n

Nach dem Br\u00e4unen: Pflege f\u00fcr langen Halt<\/h2>\n

Wenn du schon dachtest, die Arbeit ist mit dem Auftragen getan, dann muss ich dich entt\u00e4uschen. Aber keine Panik! Die Nachsorge ist easy. Um deine Br\u00e4une so lange wie m\u00f6glich zu erhalten, solltest du deine Haut t\u00e4glich mit Feuchtigkeit versorgen. Verwende daf\u00fcr am besten eine Lotion ohne Alpha-Hydroxys\u00e4uren (AHA), denn die k\u00f6nnen deine Br\u00e4une schneller verblassen lassen.<\/p>\n

Auch beim Duschen gibt es ein paar Dinge zu beachten: Hei\u00dfes Wasser und lange B\u00e4der sind jetzt nicht dein Freund. Sie k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass sich die Br\u00e4une schneller verabschiedet. Also halte es kurz und lauwarm. Und statt zu reiben, tupfe dich nach dem Duschen lieber sanft trocken.<\/p>\n

Last but not least: Trinke viel Wasser. Hydrierte Haut ist gl\u00fcckliche Haut und gl\u00fcckliche Haut h\u00e4lt Br\u00e4une besser. Also ab mit dem Wasser in Richtung K\u00f6rper<\/a> \u2013 und nein, Kaffee z\u00e4hlt leider nicht.<\/p>\n

H\u00e4ufige Fehler beim Selbstbr\u00e4unen vermeiden<\/h2>\n

Jetzt mal Klartext: Selbstbr\u00e4uner kann eine zickige Diva sein. Der h\u00e4ufigste Fehler? Zu viel Produkt! Glaube mir, du willst nicht aussehen wie eine wandelnde Karotte. Also starte lieber mit weniger Selbstbr\u00e4uner und baue die Br\u00e4une schrittweise auf.<\/p>\n

Ein anderer Fehler ist das Vernachl\u00e4ssigen von Hand- und Fu\u00dfr\u00fccken. Diese Stellen verraten oft, dass die Br\u00e4une aus der Tube kommt. Also, bitte nicht vergessen, hier sanft zu verwischen. Und auch das Gesicht<\/a> verdient besondere Aufmerksamkeit \u2013 hier sollte der Selbstbr\u00e4uner sparsam und sorgf\u00e4ltig aufgetragen werden.<\/p>\n

Streifen und Flecken sind ebenfalls b\u00f6se Fallen beim Selbstbr\u00e4unen. Aber keine Sorge, das l\u00e4sst sich mit einem guten Peeling und gleichm\u00e4\u00dfigem Auftragen verhindern. \u00dcbung macht den Meister!<\/p>\n

Selbstbr\u00e4uner nach Jahreszeit dosieren<\/h2>\n

Es mag jetzt etwas verr\u00fcckt klingen, aber Selbstbr\u00e4uner und Jahreszeiten haben tats\u00e4chlich eine Beziehung. W\u00e4hrend im Sommer vielleicht eine etwas dunklere Br\u00e4une cool ist, solltest du im Winter einen Gang zur\u00fcckschalten. Sonst wirkst du schnell deplatziert, als w\u00e4rst du gerade aus dem Urlaub auf den Bahamas direkt ins Schneegest\u00f6ber gestolpert.<\/p>\n

Im Fr\u00fchling kannst du langsam anfangen, deine Br\u00e4une aufzubauen, w\u00e4hrend du im Herbst die Intensit\u00e4t wieder reduzierst. Das Ziel ist, dass deine Br\u00e4une zu jeder Zeit nat\u00fcrlich und passend aussieht. Also, h\u00f6re auf die V\u00f6gel und Bl\u00e4tter \u2013 sie geben dir den Beat vor.<\/p>\n

Und weil das Wetter manchmal so wechselhaft ist wie die Laune einer Katze, sei flexibel. Passe die Intensit\u00e4t deines Selbstbr\u00e4uners an die aktuelle Saison an und du wirst immer wie frisch gek\u00fcsst von der Sonne aussehen \u2013 ohne je das Haus verlassen zu m\u00fcssen.<\/p>\n

Selbstbr\u00e4uner-Fauxpas: So rettest du’s!<\/h2>\n

Okay, wir sind alle nur Menschen und manchmal geht das mit dem Selbstbr\u00e4uner schief. Aber keine Panik: F\u00fcr die meisten Fauxpas gibt es Rettungsanker. Wenn du zu dunkel geworden bist, hilft ein sanftes Peeling, um die Farbe ein wenig zu reduzieren. Gleiches gilt f\u00fcr Flecken \u2013 einfach peelen und ausbessern.<\/p>\n

Wenn du Streifen hast, kannst du versuchen, diese mit einem angefeuchteten Wattepad und etwas Selbstbr\u00e4uner zu verwischen und zu gl\u00e4tten. Und wenn alles andere versagt: Es gibt Selbstbr\u00e4uner-Entferner-Produkte, die dir aus der Patsche helfen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Am Ende des Tages ist es nur Selbstbr\u00e4uner \u2013 also kein Grund zur Panik. Lerne aus deinen Fehlern und beim n\u00e4chsten Mal wirst du schon wie ein Profi aussehen. Keep calm and tan on!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Find raus, wie oft du Selbstbr\u00e4uner auftragen solltest, um den perfekten, streifenfreien Glow zu bekommen \u2013 ohne Orange zu wirken! #BronzeGlow<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8404,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[181],"tags":[],"class_list":["post-8223","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-selbstbraeuner"],"acf":[],"yoast_head":"\nWie oft Selbstbr\u00e4uner? - ND Sunshower<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Find raus, wie oft du Selbstbr\u00e4uner auftragen solltest, um den perfekten, streifenfreien Glow zu bekommen \u2013 ohne Orange zu wirken! #BronzeGlow\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nd-sunshower.de\/blog\/wie-oft-selbstbraeuner\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wie oft Selbstbr\u00e4uner? 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